Stosuje ktos manipulacje weglami? Czytalem w jakiejs gazecie artykul o tym. W dni treningowe high carb, w nietrenigowe low carb/medium carb. O ile czegos nie poyebalem, moze byc ze w treningowe wlasnie low carb a w DNT high carb. Wydaje mi sie jednak ze w DT wysoko wegle, w DNT srednio/nisko. Jesli robicie tak napiszcie jak. I jak na was dziala [...]
Kokosowy świetny jest, jest neutralny w smaku dzięki czemu zawsze fajnie smakuję mi smażone mięsko na nim, bo np jak za dużo oliwy z oliwek zarzuciłem na patelnie to bywał ten specyficzny posmak tego w potrawie. W PL kupowałem zawsze w delikatesach BOMI w takiej puszce aluminiowej chyba około 1 kg - cenowo pamiętam wychodził dobrze i starcza na [...]
[...] inny koks w tabsach. Antek poprawia niesamowicie separacje, teraz nie chce brac wiecej niz 150mg, bo jesli bedzie koniecznosc przed startem tez brac (mam nadzieje ze nie jak bedzie lecialo gh, wino tabs plus inj, tren ace, bold- chyba do konca i oxa:-) plus moze master do tego ) to bede musial wdvpcac wtedy 200-250mg jak teraz polece powyzej [...]
[...] podali mi 11% BF, ale myślę, że jest koło 13%. Chciałbym zejść do 10%. Planuję polecieć 6-8 tyg redukcję na samym propie 50-75 mg antykatabolicznie + clen przeplatany z jakimś spalaczem+ ATD w niewielkich ilościach. Dieta na ten etap to LC lub CKD. 2.Sucha masa: I tu albo zostawię propa w takiej samej ilości jako podkład do trena lub [...]
teraz sa 2 najwazniejsze sprawy jakie musisz zrobic zeby dojsc jak naszybciej do zdrowia a stracona masa sie nie martw bo to jest najmniej wazne.przez 2 dni procz syfu z jelit wody glikogenu nic nie spadnie. 1. zniszczyc bakterie wirusy powodujace zatrucie- spozyc nifuroksazyd jak koledzy wczesniej podpowiedzieli 2. nie dopuscic do odwodnienia [...]
Trzeba tez wziac poprawke na to ze w Polsce duzo osob zachowuje sie jak pies ogradnika: sam nie skorzysta i innemu nie da. Inna rzecza jest to ze media stworzyly wizerunek koksiarza z***a-polmozga i tez za wszelka cene trzeba wykazac ze tak jest i ze koksy nic warte nie sa bo to tylko szkodza zdrowiu. Faktycznie to sie nie mowi calej prawdy o [...]
[...] nie było i był zakaz wnoszenia. Moim zdaniem to dobrze bo nie było zadym i zarzyganych siedzień. Ludzie przyjechali się bawić, a na***ać to mozna się w domu. widziałem jak koleś wyleciał na kopach a za nim butelka wódki :). były hot-dogi, zapiekanki, hamburgery, pizze (małe) i wszystko po 5 zeta. były koszulki 0d 20 do 50 zł. Bluzy od 30 do [...]
[...] nową konkurencja jeśli ja się dobrze wypromuje :-) wystarczy zobaczyć ilu chętnych było na targach Fiwe na 40 kg na ilość razy, kilkadziesiąt osób próbowało sił no ale reklama była dobra i motywator 1000zl haha a tak poważnie to każdy bicka trenuje na siłowni więc to może być dyscyplina bardzo popularna jak w USA czy Rosji i innych krajach :-)
[...] mieszać paliw, ludzie przy weglowodanych spozywali za duzo tłuszczy nasyconych i przez to powstało wokół nich duzo mitów, musisz sie zdedcyodować i od tego bedzie zalezało jak pozniej bedziesz wygladał, jaka bedziesz miec sylwetkem i jakie bedzie Twoje samopoczucie. Co to trucizn to wiem ze nie substacja ja czyni lecz tylko ilosc/dawka ale [...]
[...] W którym miejscu najszybciej tyjesz : Uda, pośladki, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : Od wcięcia w talii wzwyż. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) PoleDance 2x w tygodniu. Co lubisz jeść na śniadanie: Nic albo na szybko co wpadnie w ręce (kilka gryzów tego co jest w lodówce np. szynka czy tatar, czasem [...]
1. 5 posilek daj wiekszy jezeli to potreningowy 2. warzywa moga byc 3. owoce proponuje rano , wybieraj te z mniejsza zawartoscią fruktozy,poszukaj jaki owoc ile ma i bedziesz wiedziala ktorych unikac a ktore mozna , chociaz na redukcji nie za duzo tych owocow tylko 4.mozesz ta diete stosowac ciagle zmieniaj czasem produkty ale ogolnie niema limitu [...]
hmmm kurka ,szczerze gdzieś brakowało jakiejś "cegiełki" jak ja to mówię.. hmmm ,może za dużo acetylocholiny z jedzenia organizm produkował.... czułeś poprawę w sferze uczenia/zapamiętywania? taką jak by mini supresję w stronę wiedzy? kurka kusi mnie to dlaczego nie czułeś dosyć spektakularnego wg. mnie działania iPDE5, może jak mówisz nie na [...]
przeczytaj nie jest to takie długie jak sie wydaje:) a zobaczysz o co mi chodzi tam:) ale ja wlasnie nie chce diety typu kurczak i ryby;/ po prostu prezygotowanie kurczaka i ryby zajmuje duzo czasu wole coś szybko zrobić:) wiec prosze o pomoc:) ewentualnie może jakieś środki? chemia tzn jakieś suplementy ktore spalaja?:) detoxik napisałem do [...]
[...] hasło zbudowane na podstawe tego że skoro MSM pomaga w syntezie kolagenu to równie dobrze można powiedzieć że chroni chrząstki (mi ochrona kojarzy się w inny sposob) .Więc jak masz dużo kasy możesz też kupić .MSM jest stymulatorem syntezy kolagenu, posiada właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. Dosyć popularnym środkiem jest też siarczan [...]
[...] tysiące kalorii dziennie i setki miligramów dziennie. Wszystko zależy od nastawienia oraz poziomu inteligencji. Mam tu na myśli pewną drogę, którą każdy obiera aby być jak największym. Ja nie uważam się za speca, znawcę - poprostu rozumiem temat i tylko tyle. Wymiary nie są do niczego potrzebne podczas weryfikowania prawdziwości postów. Dan [...]
[...] go pokona,tylko że to się przeliczył i sam poszedł na dechy w 1 rundzie-czemu nie podjął walki tylko uciekł z ringu. Adamek walczy chyba w najsłabszej kategorii wagowej jaka jest - no chyba sam w to nie wierzysz,nadal żyjesz mitem wagi ciężkiej.Obecnie w wagach lżejszych jest prezentowany wyższy poziom ,i można sie spierać czy nie walczą tam [...]
z dwojga w weekend wybierz moze oba/ i saune i basen ? ajak nie to sam basen, sauna jako dodatek do calosci 2. KLATKA 0)20, 30 x lekki ciężar - rozruch a)ławeczka pozioma- 3 x 12,10,8, wyciskanie uchwyt szeroki szeroki czyli na szer. barkow-lekko szerszy styka b)ławeczka skośna- 3 x 10 wyciskanie hantli ze zwężaniem c)ławeczka pozioma- 3 x [...]
Pysio, trzeba myśleć co się je tak czy inaczej. Kwestia co jest naturalne, a co już nie to spora dyskusja filozoficzna, bo przecież przekraczanie granic jest niejako naturalne dla człowieka (czy w ogólniej cywilizacji). To co robisz raczej naturalne nie jest, a na pewno w jakimś sensie sam sobie zaprzeczasz. Najpierw będąc zapewne zdrowym [...]
Wlasnie duzo ludzi tak mysli ze jak sie zapisze na jakas sw to bedzie wymiatac po pol roku a czesto potem sie wykruszaja takie osoby ciezkimi treningami.Czesto slyszlem jak 2 lebkow rozmawia ze soba i sie pyta czy kiedys juz wykorzystal to na ulicy .Mysle ze lepsza motywacja jest np zdobycia jakis sukcesow.
Nie mam pojęcia jak jest w tańcu, w tej płaszczyźnie nie otrzymałem zbyt dużo talentu W wieku 19 lat chyba Saleta zaczynał ćwiczyć... ale nie jestem pewny, na jakieś amatorskie zawody jak będziesz ćwiczył to pewnie pojedziesz
Mayday Polska-zdjęcia !
